Tercera sesión de Medrando Xuntas

El pasado lunes, 9 de junio, celebramos la tercera sesión del taller Creciendo Juntas, un espacio de encuentro, reflexión y aprendizaje compartido.

En esta ocasión nos centramos en la (auto)validación emocional, trabajando aspectos tan importantes como:

• • • Reconocer e identificar lo que nos sucede por dentro.
    • Validar y aceptar nuestras emociones como experiencias legítimas.
    • Expresar lo que sentimos de forma adecuada y respetuosa.
    • Evitar buscar soluciones rápidas que minimicen lo que estamos sintiendo.
    • No juzgar nuestras propias emociones ni las de las demás personas.

Poner nombre a lo que sentimos es un paso fundamental para conocernos mejor, fortalecer nuestro bienestar emocional y seguir creciendo juntas.

Porque comprender nuestras emociones también es una forma de cuidarnos.