El pasado 2 de junio, se celebró una sesión centrada en el desarrollo personal y el bienestar emocional, en la que las personas participantes reflexionaron sobre la forma en que damos y recibimos afecto a través de los lenguajes del amor.
Durante la actividad, se abordaron las diferentes maneras de expresar y percibir el cariño, favoreciendo una reflexión sobre las propias necesidades afectivas y las de quienes forman parte de nuestro entorno. Además, se generó un espacio de diálogo sobre la importancia de enfocarse en el propio proceso de crecimiento personal, dejando a un lado las comparaciones y valorando la evolución individual.
La sesión también estuvo dedicada a la gestión emocional, profundizando en el concepto de emoción, sus principales características y la función adaptativa que desempeñan en la vida cotidiana. A través de este trabajo, las personas participantes pudieron comprender mejor la relevancia de identificar, expresar y gestionar adecuadamente sus emociones.
Este tipo de actividades contribuyen a fomentar el conocimiento personal, fortalecer las relaciones interpersonales y promover herramientas que favorezcan el bienestar emocional en el día a día.
