Los hábitos saludables desde la infancia y la juventud

Desde el Programa de Atención a la Juventud realizamos un taller de Hábitos Saludables, el día 3 de diciembre , de 11 a 13 horas en el Centro de Servicios de Cáritas Diocesana de Lugo.

Participaron 11 adolescentes de edades comprendidas entre 14 y 18 años y 8 monitores.

El taller fue impartido por Ana Veiga, Coordinadora del Programa de Atención a la Juventud.

Comenzamos con la proyección de un vídeo sobre hábitos saludables.

A continuación pasamos una encuesta individual, con el fin de conocer los hábitos que tienen los adolescentes , respecto a la alimentación, higiene personal , ejercicio físico , tareas de hogar , uso de TV, internet y móviles, consumo de sustancias nocivas y control de emociones.

Seguimos con una puesta en común, que fue muy participativa , y en la que hubo debate en algunos temas, como consumo de bebidas azucaradas y energizantes, alimentación, utilización de pantallas, etc.

Por último, realizamos dos dinámicas de grupo, el vaso y el juego de las sillas, con lo que logramos crear un ambiente distendido.