Ayer, 22 de junio, se impartió en Lalín, en las instalaciones de Cáritas Parroquial, el taller “Las emociones como camino de bienestar”, una actividad promovida por Cáritas Diocesana de Lugo dentro del Programa de Familias en Desventaja.
La sesión estuvo orientada a reflexionar sobre la importancia del cuidado emocional en la vida cotidiana, ofreciendo a las personas participantes un espacio para comprender cómo las emociones influyen en el bienestar personal, las relaciones y la manera de afrontar diferentes situaciones. A lo largo del taller se abordaron aspectos fundamentales como los mitos sobre la inteligencia emocional, las funciones de las emociones, el autoconocimiento emocional y la importancia de la empatía y la escucha activa.
Asimismo, se trabajaron estrategias prácticas para gestionar el estrés, la frustración y la sobrecarga emocional, fomentando el autocuidado como una herramienta esencial para mejorar la calidad de vida y fortalecer los recursos personales. Mediante dinámicas participativas y ejercicios de reflexión compartida, las personas asistentes pudieron adquirir conocimientos y habilidades útiles para reconocer, comprender y gestionar mejor sus emociones.
La actividad se desarrolló en un ambiente cercano y participativo, favoreciendo el intercambio de experiencias y la creación de un espacio de apoyo mutuo. Con iniciativas como esta, Cáritas continúa apostando por el fortalecimiento del bienestar emocional y el acompañamiento integral de las personas y familias en situación de vulnerabilidad.
