Mujer – Taller de Gestión Emocional

Cáritas Diocesana de Lugo se esfuerza, desde sus inicios, en apoyar a las mujeres en los contextos más vulnerables. En esta línea y desde el Programa de Atención a Mujeres en Contextos de Violencia Trata o Explotación Sexual se vienen realizando diferentes actividades en las que generar espacios de encuentro y aprendizaje.

Una de estas actividades es el TALLER DE GESTIÓN EMOCIONAL.

En el que a través de las distintas sesiones las mujeres podrán comprender mejor el complejo mundo emocional.

La gestión emocional es el proceso de reconocer, aceptar y regular las propias emociones y las de los demás. Consiste en desarrollar habilidades para identificar lo que sentimos, expresarlo de forma adecuada y canalizarlo hacia objetivos positivos. La gestión emocional nos ayuda a mejorar nuestra autoestima, nuestra comunicación, nuestra salud y nuestro bienestar.